そろそろ寒波が終わり杉花粉が猛威を奮い始めそうなので、急ぎ医者に行って花粉症の薬をもらってきた。医者はまだ混んでなかった。10年以上ザイザル（レボセチリジン）飲んでたけど、ここ二年ぐらい飲むと死ぬほど眠くて、今年も試しに午後3時に飲んでみたけど（寝しなだと朝絶対起きれない）、3日ぐらい眠気がとれないので、いよいよ「もう無理！」となり別の薬に変えてもらった。今回は第二世代のデザレックス。いまのところ眠くならないし快適。ただ、飲み始めて3時間後に偏頭痛が起きる現象が2日続いたのでちょっとビビった（3日目からは特になし）。そういや、医者で処方される花粉症の点鼻薬って、最初の2・3週間は毎日点鼻しないと効果ないんだけど、ついつい出掛けない日は「しなくていい」気になって忘れちゃうから困る。
日曜日。昼0:45「メシドラ」に槙野智章。午後3時半〜Eテレ『劇場版アニメ 忍たま乱太郎 忍術学園 全員出動！の段』放送。夜7時〜MXで映画『宇宙刑事ギャバン THE MOVIE』放送（石垣佑磨 、永岡卓也/大葉健二）。夜7時半〜BSフジ「古畑任三郎スペシャル すべて閣下の仕業」（【ゲスト】松本幸四郎（現・松本白鸚） 、及川光博、木村多江）再放送。夜8:57〜フジ「教場Ⅱ」前編再放送（直接映画につながるネトフリ独占の分は放送しないの？）。夜9時〜WOWOWシネマで映画『海の沈黙（２０２４）』（倉本聰脚本、本木雅弘、小泉今日子、中井貴一）初放送。夜10時「おしゃれクリップ」[TVer]に津田健次郎（インタビュー：梶裕貴、榎木淳弥、風間俊介）。
朝7:00-7:30
フジテレビ『ボクらの時代』[TVer]
“プライベートでも仲良しな3人が出会い・仕事の悩み・生い立ちについてトーク。”
【出演】福士蒼汰×宮野真守×木村了
朝7:00-7:30
TBS『健康カプセル！ゲンキの時間[解][字]【肩こりはどのタイプ？「鎖骨ほぐし」で大改善！】』[TVer]
“つら～い肩こりのお悩みはありませんか？ 多くの人を悩ます肩こりですが、一口に肩こりと言っても、実は人によってタイプが違うそうです。肩こりは、こっている筋肉の違いでタイプ分けができ、そのタイプを見極めることが改善の近道。それを見極めるポイントは、鎖骨にあるのだとか。 そこで今回は、タイプ別に肩こりの効果的な改善法を専門医に教えてもらいます。●肩こり改善の鍵は鎖骨！「鎖骨ほぐし」で大改善！ ●あなたはどのタイプ？肩こり４つのタイプと改善法（１）胸鎖乳突筋 ●あなたはどのタイプ？肩こり４つのタイプと改善法（２）僧帽筋 ●あなたはどのタイプ？肩こり４つのタイプと改善法（３）大胸筋 ●あなたはどのタイプ？肩こり４つのタイプと改善法（４）三角筋 ●毎日続けて肩こりを改善しましょう”
※手首や腕の疲れからくる肩こりについてもお願いします！
朝8:00-8:30
テレビ朝日『名探偵プリキュア！』←新アニメ
“「探偵」のプリキュアが誕生！！そのナゾ！キュアット解決！ ▽14歳の誕生日をむかえた明智あんなは、部屋に置かれていたペンダントを身に着けていたところに、妖精のポチタンと出会う。さらにペンダントの光に飲み込まれ、目を覚ました先は――”
【脚本】村山功 【演出】川崎弘二キュアアンサー／明智あんな：千賀光莉 キュアミスティック／小林みくる：本渡楓 ポチタン：加藤英美里
※明智小五郎と小林少年なのか。怪人を相手にするにはこの二人じゃないとってことなのかな。
朝9:00-9:45（翌週日曜夜8時〜再放送）
Eテレ『日曜美術館 日美５０特別アンコール「私とマグリット 寺山修司」』
“２５００回を超える番組アーカイブスの中から、選りすぐりの放送回をノーカットで紹介する「日美５０特別アンコール放送」。今回はゲストに劇作家の寺山修司を迎え、１９７７年３月に放送した「私とマグリット」。マグリットの描いた山高帽を被った人物に、自分の父親のイメージが重なったことから関心を持ったという寺山。舞台人としての視点から、マグリットのシュルレアリスム絵画の不可思議な世界の魅力を解き明かす。”
【出演】寺山修司，【司会】河路勝，太田治子
午前10:00-11:00
★BS-TBS『ドキュメントＪ▼本田先生のこころ診察室～発達障害のこどもたち～』
“信州大学医学部附属病院子どものこころ診療部。 発達障害を専門に診る本田秀夫先生の診察室には、子どもたちがこころの内を吐き出しに訪れる。 長野市に住む大井さん兄弟は、２人とも発達障害と診断されているが、タイプや特徴が違う。兄はＡＳＤ・自閉スペクトラム症。弟はＡＳＤに加えＡＤＨＤ・注意欠如多動症もあるが、言語理解に優れた特性があり、学校の成績も上位。その特性ゆえに、クラスメイトから「いじり」を受けることがあると訴える。 一方、長野市内の小学校で、暴力を伴ういじめに遭い、ＰＴＳＤを発症したことをきっかけに、診察室に来るようになった男児がいる。両親は、いじめの重大事案として扱うよう市教委に要望書を提出するが、出された調査報告書には「発達障害だから比較的軽度ないじめでＰＴＳＤを発症した」と取れる内容が記されていた。本田先生の診察と活動を追いながら、発達障害の子どもへの接し方などのヒントを探る。”
【ナレーション】宮入千洋
午前10:00-11:45
テレビ朝日『祝！徹子の部屋５０周年記念 関根勤・小堺一機と見るベストセレクション』
“徹子の部屋５０周年記念企画。５０年前の番組創成期、クイズコーナーにアシスタント（大学生）として出演していた関根勤が、盟友の小堺一機と登場。黒柳と“コサキン”コンビが半世紀の放送の中から様々な切り口で名場面を厳選し振り返る。黒柳、コサキンらのスター俳優との交流秘話や、モノマネなどもたっぷり。貴重な映像をお楽しみください。”
【MC】黒柳徹子 【ゲスト】関根勤、小堺一機
午後2:00-2:55
フジテレビ『ザ・ノンフィクション 結婚したい彼と彼女の場合～令和の婚活漂流記２０２６～前編』[TVer]
“婚活アドバイザー・植草美幸さんの元を訪れたのは「自分を変えたい」という３１歳の男性と「子どもが欲しい」という３５歳の女性… ２０２３年に婚姻件数は戦後初めて５０万組を下回った。物価高による生活費の上昇、そして将来への経済不安…その影響は婚活の現場にも影を落とし、植草さんの結婚相談所では、男性にはこれまで以上に高い年収が求められ、女性にも年収や学歴が重視されるようになっているという。 こうした中「自分を変えて結婚したい」と強く願い、婚活を始めた男性がいる。介護福祉士の久保さん（仮名・３１）は、植草さんの指導の下、身だしなみを整え、理想の相手と出会うべく、努力を重ねてきた。しかし、結婚相談所の会員の中では“最も低いレベル”の年収が壁となり、お見合いが成立しない日々が続いていた。 そこで植草さんは、「年収も年齢も上で、久保さんをかわいがってくれる女性の方が、うまくいく可能性が高い」と、久保さんの倍近い年収で、６歳年上の女性とマッチング。初めてのデートに臨むのだが… もう一人は、裕福な家庭で育った３５歳の小百合さん（仮名）。相手に求める条件はただ一つ。「子どもが欲しい」というもの…しかし、交際を進める中で、幼い頃から“当たり前”だった生活水準や「子育て」の考え方の違いに直面していく… 結婚とは何なのか、幸せとは何なのか…令和の時代の「婚活」を見つめた。”
【ナレーション】小雪
午後3:30-4:30
TBS『第35回JNN企画大賞 大輝のミラクルジャーニー』
“旅は挑戦・冒険・そして人生 目指せ！福祉大国フィンランド 骨形成不全症の青年秋山大輝さんは１９歳の夏、フィンランドへ。 初めての飛行機、初めての海外。 旅の応援団長は俳優の八嶋智人さん。ふたりで巡るフィンランド、グルメや憧れのムーミン美術館を堪能。そして、クライマックス・・・同じ病気の少女との海を越えた友情物語がはじまる！ まさにミラクルジャーニー！”
【出演】秋山大輝 八嶋智人
午後4:05-5:20
フジテレビ『ウワサの神社でナニ願う？～願い事のゆくえ大追跡！～』
“スタッフが日本各地の神社に赴いて参拝客にインタビュー。テレビの密着取材であることにご了承いただいた上で、その願い事のゆくえを大追跡！ ▼「仕事運が爆上がり」とウワサの神田明神（東京都）では、福島県でスナックを営むママに出会う。店を存続させられるか…人生をかけた大勝負の１日に密着、その結果は！？▼「縁切り最恐」とウワサの縁切り神社・門田稲荷神社（栃木県）には、様々な悩みを抱えた参拝者が。実父からの迫害、離婚した夫が自殺…その責任を義母から追及され続ける女性を追跡すると、誰もが驚く展開に！？ ▼「金運が爆上がり」とウワサの聖神社（埼玉県）では、自分のチームを昇格に導きたいと願う社会人サッカーのコーチに密着！夢はＪリーグ入り…地方チームの“給料ゼロ”からの大逆転は叶うのか！？▼日本で唯一“気象の神様”をまつる「気象神社」（東京都）。結婚式や登山…晴天祈願の参拝者が多い中、「雨」や「曇り」を強く願う人も…果たしてその理由とは？ ▼些細な事から人生をかけた事まで…神様への願い事の裏にある人生ドラマに寄り添う、禁断のドキュメントバラエティが誕生！”
【ＭＣ】 山里亮太【ゲスト】 伊集院光 藤本美貴 佐々木優太（神社ソムリエ）【ナレーション】 石田彰
午後5:00-8:56
テレビ朝日『祝！徹子の部屋５０周年 超豪華！芸能界総出でお祝いＳＰ』
“５０周年を祝うにふさわしい豪華ゲストたちが“芸能界総出”でお祝いに駆けつける。そんな超豪華ゲストたちにも、相変わらず無茶振りを続ける徹子さん！意外な人の意外なモノマネも・・・。爆笑必至の４時間スペシャル！”
【MC】黒柳徹子 【ゲスト】目黒蓮、超豪華ゲストたち
午後5:13-5:58
NHK『ＢＫ１００年 大コント祭』
“ＢＫ（ＮＨＫ大阪のコールサイン）１００年をコントでお祝い！芸人たちがＮＨＫ大阪発の名物番組をテーマにコントをお送りします。テーマとなったのは「ばけばけ」「生活笑百科」「探検ファクトリー」「きょうの料理」。ＮＨＫ上方漫才コンテストで結果を残したザ・プラン９、兼光タカシ、ビスケットブラザーズ、天才ピアニストの実力派がコントを制作。佐野史郎、オール阪神・巨人、ＢＫゆかりの大物ゲストも特別出演！”
【司会】かまいたち，一柳亜矢子，【出演】山﨑天，兼光タカシ，大林健二，オール阪神・巨人，オーサカクレオパトラ，天才ピアニスト，山名文和，田崎佑一，佐野史郎，ビスケットブラザーズ，ジャイアント白田ほか
※おトキ役でレインボーの池ちゃんを起用してほしかった。
午後4:30-5:00
★BSよしもと『第一芸人文芸部～俺の推し本～ # 』[youtube]
“今回は、第一芸人文芸部の部員であるしずる・純と、エッセイ集が好評のガクテンソク・奥田がゲストで出演する。”
夜6:30-7:00
テレビ東京『開幕目前！メダリスト100人が目撃！冬季オリンピック伝説の試合ベスト10羽生＆真央』
“夏と冬のオリンピックメダリスト100人が選んだ冬季オリンピック伝説の試合ベスト10が決定！1位に輝くのは？ ★長野スキージャンプ金メダルに繋がった「テストジャンパー25人」決死のジャンプ！選手との感動秘話にスタジオ涙！日の丸飛行隊が初めて映像をみんなで見直してみると「ふなきー」の新事実が！ ★世界中が感動！ソチ浅田真央【伝説のフリー】失意のショートから21時間！復活の裏にあった「ある言葉」を本人が独占告白！★羽生結弦66年ぶり連覇！【独占告白】大けがに繋がった「因縁のジャンプ」と戦った伝説の４分半！ ★長野オリンピックスピードスケート金メダル清水宏保！本人が独占告白「残り499ｍは○○だった」 ★スノーボードハーフパイプ金メダル平野歩夢！本人が語る「怒りと賭け！伝説の3本目」 ★平昌オリンピック女子団体パシュート金メダルのレースを本人・髙木菜那とスタジオ全員で見直してみると新発見続々！”
【MC】加藤浩次【ミラノ・コルティナオリンピックアスリートキャスター】村上佳菜子 【ゲスト】小木博明 【アスリートゲスト】織田信成、髙木菜那 【進行】冨田有紀アナ
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夜7:30-8:55
★BS11『志田未来が行く「冬の京都」受け継がれる伝統と技…冬の京料理・「能」・柚子の里』
“「鬼伝説」が残る福知山市の大江山 「鬼は外！福は内！」の掛け声で知られる冬の風物詩、節分祭。そんな「鬼」にまつわる場所があります。京都府北部、丹後半島の付け根に位置する福知山市の大江山。その昔、大江山に棲み、夜な夜な都に現れては金品を奪い姫君をさらったという鬼、「酒呑童子」の伝説。「日本の鬼の交流博物館」を訪ねた志田さんは、館長から「酒呑童子」など、鬼にまつわる興味深い話を聞きます。さらに街では、鬼をモチーフにした蕎麦やどぶろくも堪能します。★能楽「金剛流」の鬼にまつわる演目とは？ 「金剛能楽堂」を訪ねた志田さん、金剛流若宗家の金剛龍謹さんに「能」と「鬼」の深い関わりを聞き感心。そしてなんと、舞台に上がらせてもらい、「能」の初体験もしました！★老舗料亭で「冬の京料理」を堪能！ 金剛龍謹さんがおすすめの京料理の店へ案内してくれました。高瀬川のほとりに店を構える「たん熊北店 本店」。昭和３年創業の老舗、三代目当主の栗栖正博さんによる冬の京料理に、志田さん感激！ ★東映京都撮影所で殺陣師の親子と再会！ 2024年公開の映画「鬼平犯科帳 血闘」に出演した志田さんは、殺陣の指導を受けた「東映剣会」の清家さん親子と再会。お二人による殺陣の実演を見せてもらい、殺陣の技術と伝統について聞いた志田さんは感心しきり。お二人の指導で、志田さんも殺陣を披露します。 ★冬が収穫の最盛期！水尾の柚子 京都市右京区愛宕山のふもとに広がる山里、水尾。鎌倉時代から続く柚子の産地で、柚子栽培の発祥地ともいわれています。冬の今が収穫の最盛期。志田さんは、柚子を使ったポン酢で頂く、身も心も温まる水炊きを堪能しました。★伏見稲荷大社で能を堪能 最後に志田さんが訪ねたのは、全国に３万社あるといわれる稲荷社の総本宮「伏見稲荷大社」。本殿すぐ隣の神楽殿で、金剛流若宗家・金剛龍謹さんによる「能」の幻想的な舞を楽しんで旅は終わりました。”
【旅人】 志田未来 【ゲスト】 金剛龍謹（能楽「金剛流」若宗家） 清家三彦（東映剣会会長） 清家一斗（東映剣会殺陣師）
夜7:30-8:00
NHK『ダーウィンが来た！「最新報告 “ヒグマの楽園”の異変」』
““ヒグマの楽園”といわれてきた世界自然遺産・北海道知床半島。ヒグマの大好物のカラフトマスが激減し、さらに急増したエゾシカに食べ物を奪われるなど、かつてない異変が起きている。食料難に陥ったヒグマたちに密着すると、食べ物を得るために高さ３０ｍの断崖絶壁をよじ登ったり、地面を掘り起こしたりと暮らしぶりを大きく変化させていることが見えてきた。今何が起きているのか？変わりゆく“楽園”からの最新報告。”
夜9:00-9:50
NHK『ＮＨＫスペシャル “４回転の神”絶対王者と日本のエース鍵山！五輪知られざる闘い』
“４回転の神―。そのジャンプの神髄をカメラが捉えた！あの羽生結弦さんも成し得なかった超難度の４回転アクセルジャンプ。世界で唯一、成功させたイリア・マリニン選手（２１）を単独取材。ＡＩ解析で見えた技の秘密とは。対する日本のエース鍵山優真選手（２２）は、ジャンプに加えステップやスピンなど“美しいスケート”で王者に挑む。幼い頃からライバルとして競い合ってきた二人。冬季五輪“氷上決戦”への知られざる物語。”
【出演】鍵山優真，イリア・マリニン【ナレーション】副島萌生
夜10:00-11:00
TBS『日曜日の初耳学[字]紅白出場back number×林修◆大ファン永瀬廉が好きすぎて歌い出す！』[TVer]
“恋愛ソング王back numberの素顔◆10代20代30代人気1位『クリスマスソング』◆ドラマ『大恋愛』の主題歌◆永瀬廉も興奮『ヒロイン』制作秘話に『高嶺の花子さん』『水平線』”
夜10:50-11:20
NHK『明鏡止水 武のＫＡＭＩＷＡＺＡ 足裏で氷をつかめ！スケートの美技』
“氷上最速を競うスピードスケートと氷の上でしかなしえない身体表現の限界に挑むフィギュアスケート。ゲストに髙木菜那と高橋大輔というトップアスリートを迎え、氷を足の裏でどうとらえるのか、どう推進力を生み出すのかについて、「武の立ち方」を極めた古武術と太極拳の達人たちとともに、それぞれの超人的神業を通して語り合う。”
【司会】岡田准一，ケンドーコバヤシ【ゲスト】高橋大輔，髙木菜那，村重杏奈【ナレーション】大塚明夫
※本来は火曜夜放送です。もう、、、曜日移動するのやめて。
夜11:00-0:00
AbemaTV『チャンスの時間 #347〜共演NG相手と逃げ場なしの直接対決！芸能界のタブー突入』
“【ビスブラ原田の共演NGリスト】芸人界随一の繊細な男・ビスケットブラザーズ原田が抱える"芸能界最大のタブー"共演NG問題に千鳥が本気で踏み込む！原田が実際に共演NGを出している者たちがスタジオに大集結！容赦ない本音が次々と噴出し共演NGになった衝撃の理由が明らかに！果たして共演NGは解除されるのか？それとも因縁はさらに深まるのか！？
【りなぴっぴの館】"本当の幸せを知る女"りなぴっぴが、みなみかわの抱える深すぎる悩みに鋭く迫る！
独立事務所での人間関係や違約金トラブルまで！？今回も図星連発で千鳥驚愕！”
https://abema.tv/channels/abema-special/slots/CZJN4D9hi4MCj1
※タロット占い勉強中のリンダカラー∞・りなぴっぴ先生による占いの館シリーズ。私がいま一番信頼してる占い（笑）。大好き。先生がんばれ。
夜11:00-11:30
TBS『情熱大陸【はらゆうこ／フードコーディネーター▽日本一多忙！カメラの後ろの料理人】』[TVer]
“ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』『VIVANT』など、携わった映像作品は500以上！「演技の邪魔をしない」料理はフードロスを減らす取り組みも…そこにあるべき料理”
夜11:15-0:10
テレビ朝日『EIGHT-JAM【松任谷由実、藤井 風、久保田利伸…超貴重な未公開トーク】』[TVer]
“【松任谷由実特集】 昨年、AIを駆使した挑戦的アルバムを発表 未公開で語られたのは、AIと共生する大変さ さらに、転調へのこだわりも！ 【さだまさし特集】 「今だからこそ改めて沁みるさだまさしの名曲」を紹介 未公開のEIGHT-JAM名物の即興曲作りで、まさかの展開に！？ 【久保田利伸特集】 R&B界のレジェンド、久保田利伸特集!! 未公開では海外のレジェンドとのコラボ話に 歌唱のクセについての裏話も！【藤井 風特集】 未公開では楽曲制作をともにするYaffleについて語る！ 清塚信也が藤井 風のスゴさを実演解説 【ボーカル特集】 三代目 J SOUL BROTHERS OMI、 Da-iCE 大野雄大、アイナ・ジ・エンドが登場したボーカル特集。 ３人のレコーディングへのこだわりが明らかに！ 【令和のアイドル特集】 音楽プロデューサーのヒャダイン、もふくちゃん、 KAWAII LAB.総合プロデューサー 木村ミサと振付師・槙田紗子が登場。”
夜11:20-11:50
NHK『うなぎのぼりＬＡＢ いま注目の水族館』
“専門家も驚きの生き物がいる“深海専門”水族館。減り続ける来場者の危機を救ったマスコットキャラ川の中の生態をそのまま観察できる水族館も！いま注目の水族館を特集。人流データの分析から見えてきた、多くの人にウケる秘密とは？”
【出演】鰻和弘，髙橋ひかる，旅行ガイドブック前編集長…宮田崇【ナレーション】菊池こころ
※本来は月曜夜放送です。もう、、、曜日移動するのやめて。
* * * * * * *
深夜0:00-0:20
NHK『ドキュメント２０ｍｉｎ． 写真家 浅田政志 “家族の１５年”を撮る』
“「演出する家族写真」で人気の写真家・浅田政志。東日本大震災の直後に岩手県野田村に入り、津波で流された写真を洗浄し持ち主に返すボランティアに参加、村に通い続けてきた。その浅田が撮影を希望する家族の「１５年の歳月」を写真で表現することに挑む。震災直後、被害を目の当たりにし「写真は無力だ」と感じたという浅田。家族それぞれの心の軌跡をどう掘り起こすのか。語りは映画『浅田家！』で本人を演じた二宮和也。”
深夜1:05-2:00
日テレ『ＮＮＮドキュメント’２６「クマージェンシー２ ～ヒトとクマ 境界線崩壊～」』
“背後から飛びかかるクマ…住宅街に響く悲鳴…。２０２５年、日本中でクマの目撃と被害が相次ぎました。目撃件数が全国最多の秋田県で活動するクマの専門職員。街に出てくるクマの行動を丹念に調べ、対策に奔走する日々。ヒグマの生息地北海道で、昼夜を問わずクマと向き合うハンター。命を懸けた現場の体制は、果たして十分なのか。終わらない“クマージェンシー”人とクマ境界線崩壊の異常事態に立ち向かう人々に迫ります。（札幌テレビ／秋田放送 共同制作）”
【ナレーション】石井康嗣
深夜1:33-2:33
TBS『ドキュメンタリー「解放区」[字]ともに生きる ～強度行動障害と家族～』
“長野県に暮らす蒲和美さんと息子の涼太さん。涼太さんには重度の知的障害に加えて、突然パニックを起こしたりする「強度行動障害」もあります。ひとたびパニックになれば、激しく頭を壁や床に叩きつけ、和美さんが止めようとしてケガをすることもあります。 こうした「強度行動障害」のある人は全国に12万人いるとされる一方で、障害者施設への入所は困難な状況です。積極的に受け入れを進める施設でも、待機者は130人以上。背景には、施設で支援する職員の数が足りない実情があります。和美さんは大人の年齢になった涼太さんが入所できる施設を探してきました。求め歩いて断られる日々はもう6年にもなります。そんな中、2024年11月、和美さんの苦悩を知ったグループホームが涼太さんを受け入れることを申し出ました。ともに生きてきた28年、初めて別れることになった親子。その家族の姿から、強度行動障害のある子と親の人生を考えます。”
