仕事始めたら肩こり頭痛が止まらない。2日かけて右の激痛を治めたら今度は左が痛くなり、2日かけて左の激痛を治めたら、その2日後にまた右が頭痛でこの繰り返し。大胸筋もこむら返り起こしやすくなってるから迂闊なストレッチができないし筋弛緩剤がほしい＞芍薬甘草湯飲んでるじゃん＞飲んでも3時間ぐらいしか効かん（1日2包しか飲めないのに）。
火曜日。朝8:15「あさイチ」に青木さやか，高橋茂雄（むくみ解消術）。11:50「ぽかぽか」トークに２０年来のママ友・三船美佳＆北斗晶。「徹子の部屋」に市川團十郎。
夜7:00-7:30
Eテレ『ハロー！ちびっこモンスター 叱ってばかりのママ…楽しく過ごしたい！』
“３歳と小学１年生の兄弟が登場。ママとパパのお悩みは、弟のわんぱくぶり。自分の思い通りにならないと、泣いて騒ぐ弟のわがままにママはつい叱ってばかり。本当は一緒に楽しく過ごしたいのに…。モニタリング中も、ママは弟が何かするたびに叱って注意してしまう。ヘルプボタン発動に、てぃ先生が秘策を伝授！カギは子どもにどう愛情を伝えるか。果たしてママと子どもたちは楽しく過ごせるようになるのか？！”
夜7:57-8:54
NHK『１００カメ １００年食堂 創業百年以上！長く愛される秘密に迫る』
“今回の舞台は、１００年以上営業を続ける飲食店「１００年食堂」。全国５か所の個性あふれる老舗にカメラを仕掛け、１００年愛される秘密に迫る。スコップで１００人前のやきめしを炒める兵庫神戸の中華そば屋。肝っ玉母さんが切り盛りする広島呉の大衆食堂。伝統を守り続ける青森弘前のそば屋。革新に挑む香川高松のうどん屋。６０年以上連れ添う夫婦が営む東京浅草橋の洋食屋。”
夜8:00-8:57
TBS『バナナサンド☆大泉洋＆松本若菜＆佐藤隆太！超豪華ハモリ我慢で大熱唱SP』[TVer]
“過去成功０回の大泉洋＆松本若菜がハモリ我慢にリベンジ参戦！2024大ブレイクの松本若菜はドリカム「未来予想図II」＆中島みゆき「地上の星」を熱唱！大泉洋は布施明「君は薔薇より美しい」＆チャゲアス「YAH YAH YAH」で美声を披露！初成功なるか！大泉VS設楽の舌戦も再び▼ハモリ我慢初参戦の佐藤隆太はユニコーン「スターな男」＆ウルフルズ「いい女」で情感たっぷり大熱唱”
夜8:00-9:00
日テレ『さんま御殿[字]新年から悩める有名人M1準優勝バッテリィズ！憧れ続けたさんまと夢共演』
“Ｍ－１準優勝バッテリィズ＆Ｗ優勝にぼしいわし初登場！パリ五輪の張本美和＆安楽宙斗＆古賀紗理那にお笑い特訓！スネ夫・関智一に弔辞を頼まれジャイアン木村昴が大困惑！”
【司会】明石家さんま 【ゲスト】安楽宙斗、王林、梶原叶渚、木村昴、古賀紗理那、三遊亭王楽、高畑淳子、にぼしいわし、NON STYLE、バッテリィズ、張本美和
夜8:55-10:00
TBS『マツコの知らない世界 Adoカバーソング荻野目語る80年代アイドル裏側/織田裕二』
“新春SP延長戦！Ado＆荻野目洋子・織田裕二 未公開トーク連発 中森明菜×井上陽水/石川ひとみ×ユーミン…80年代アイドルの名曲＆セルフカバー聴き比べ！荻野目洋子が語るバブル全盛期歌謡界の裏側/喝采・ロマンス・時代…歌い継ぐ名曲カバー/街中500人に聞いたAdoに歌ってほしい名曲は？▼マツコ×織田裕二未公開トーク＆サニブラウン・北口榛花…注目の日本人メダリスト候補”
夜9:00-11:00
日テレ『カズと学ぶ[字]2025年イイ顔になる最新科学▽舌の位置で二重アゴに!?むくみの新事実』[TVer]
“今までのお肌のケアの考え方が変わる？食生活の意外な落とし穴！世界各国で急速に進む抗老化研究の新事実！ ▼知らないことだらけ！正月太りは正月むくみ？顔のむくみの真実 ▼二重アゴの原因は舌の位置？芸能人一斉ブルドッグ二重アゴ検査！ ▼新発見！顔の３つ目の老化原因 酸化・糖化・○○化 ▼体内で唯一の抗老化タンパク質！シミ・シワも防ぐ「DEL-1」の増やし方 ▼美肌にも効果的！寿命を延ばす(秘)No.1食材”
夜11:15-11:45
テレビ朝日『ロンドンハーツ 芸人の親が選んだ好きな芸人GP』[TVer]
【出演】田村淳(ロンドンブーツ1号2号)、有吉弘行、山崎弘也（アンタッチャブル）/ 井口浩之(ウエストランド)、伊藤俊介 (オズワルド)、尾形貴弘(パンサー)、奥田修二(ガクテンソク)、おたけ(ジャングルポケット)、狩野英孝、金ちゃん(鬼越トマホーク)、ケツ(ニッポンの社長)、高野正成(きしたかの)、たける(東京ホテイソン)、田渕章裕(インディアンス)、那須晃行(なすなかにし)、ナダル(コロコロチキチキペッパーズ)、野田クリスタル(マヂカルラブリー)、山本浩司(タイムマシーン３号)
夜11:51-0:21
テレビ朝日『証言者バラエティ アンタウォッチマン！』[TVer]
“サンドウィッチマン・伊達が千葉刑務所へ！ 刑務官に徹底取材を行った後編！ バラエティー番組初となる禁断のエリアである 受刑者の居室や入浴場、職員食堂を伊達が徹底取材…！ そこで出会った刑務官たちの、刑務官を目指したきっかけや、 仕事のやりがい、思いについても深掘りしていく！”
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深夜1:30-2:00
テレビ東京『川島明の辞書で呑む ▼【け】呑み前半戦▼ふかわ＆錦鯉渡辺＆崇勲が初参戦』
“「け」呑み会の前半戦です ▼１月３１日金曜日ゴールデンの放送決定 ▼２月１４日金曜日リアルイベント ヒューリックホール東京で開催”
【出演】麒麟・川島明 ラランド・サーヤ 岡崎体育 マヂカルラブリー村上 ふかわりょう 錦鯉・渡辺 崇勲 ラランド・ニシダ
深夜2:40-3:00
テレビ朝日『耳の穴かっぽじって聞け！ 「売れ方が羨ましい芸人」BEST10を発表！予想外の結果に… 』[TVer]
“若手芸人が選ぶ「売れ方が羨ましい芸人ランキング」に久保田と井口がドン引き。想像もしない結果に絶句する。こんな奴ら絶対売れないよ！日本もクラゲになっちまった…”
夜9時〜テレ朝『家政夫のミタゾノ』（【監督】片山修【脚本】八津弘幸、おかざきさとこ【出演】松岡昌宏、伊野尾慧、久間田琳加、平田敦子、しゅはまはるみ、余貴美子 【ゲスト】中山美穂、松金よね子、ミスターちん、吉田栄作）放送スタート。
夜10時〜TBS『火曜ドラマ「まどか２６歳、研修医やってます！」』（【監督】井村太一 【脚本】前川洋一 【脚本協力】松井香奈、船橋勧、原野吉弘、村野玲子【出演】芳根京子 鈴木伸之 髙橋ひかる 大西流星 吉村界人 小西桜子、 渡邊圭祐 堀田 茜 佐野弘樹 岩男海史 小松利昌 信川清順、板倉俊之（インパルス） 森田哲矢（さらば青春の光） 森カンナ、 赤堀雅秋 溝端淳平、佐藤隆太 木村多江 奥田瑛二 【声の出演】大塚明夫 大谷育江【１話ゲスト】田中真弓）放送スタート。働き方改革で変わりゆく令和の医療現場に戸惑いながら、イマドキ研修医が人生と向き合う濃厚な2年間を描いた成長物語スタート。
夜11:56〜TBS『ドラマストリーム「地獄の果てまで連れていく」』（【監督】松田礼人【脚本】イ・ナウォン【出演】佐々木希、渋谷凪咲、井上祐貴、吉澤閑也（TravisJapan)、亘理舞、板尾創路）放送スタート。復讐に人生を懸けた一般人vs可憐なモンスター 2人の女の愛憎渦巻くスリリングな復讐劇が始まる
