とにかく今週中にはなんとかこの時間に起きれるカラダにならないといけんのです。
ちょっと厚着をして寝るというのがポイントか（先週は寒くて起きた瞬間また寝た）。
１時１５分就寝。５時５５分スッキリ起床。４時間半睡眠伝説、どこまで続くか。
できれば１２時１５分就寝・４時５５分起床にまで持っていきたい。
くりいむナントカが終わったら即寝。ぷすまが終わったら即寝。オーラが終わったら速寝。アメトークが終わったら即寝。
くりいむナントカが終わったら即寝。ぷすまが終わったら即寝。オーラが終わったら速寝。アメトークが終わったら即寝。
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暗示かけてみた。
