ダイエットの世界は奥深い。解いても解いてもまた新たな謎にぶち当たりいまだ全貌が掴めない。まさかこの歳になってミトコンドリアについて勉強し直すとは。もうそろそろ他のこともしたいなあ。どっかに全ての謎を網羅してくれるサイトってないかなあ。 現段…

キャンプインしてから早１ヶ月と１週間が経ちようやく目に見える形で成果が出てきたので、ここらでいったん経過報告をしたいと思います。 まずはトレーニング内容の簡単な説明から。 ビリーズ・ブートキャンプ（2005年字幕版） 詳細はショップジャパンの通販…

一般的な基礎知識[体脂肪について]（＠中川タカシのダイエット＆トレーニング講座） スポーツと飲食の関係 低血糖症って何だろう（＠healthクリニック） 【有酸素運動】（＠ダイエットFAQ） 理想のスポーツドリンクは？（＠Dr.Supplement） 基礎代謝を高める…

ここ数年カラダのはたらきを調べるのがＭｙブームなんでお勉強も苦じゃないというのがイイ（笑）。そもそもなんで勉強し始めたのかという、ちょうどビリーはじめて１ヶ月が経ち、体型も変わってきたし（腹に安室奈美恵ちゃんみたいな縦筋が！）、体力・筋力…

いやー、筋トレは面白いね。そろそろ水野美紀ちゃんみたく「趣味：筋トレ」って書こうかｗ。ビリー始めて早３週間（だいたい１日置きぐらいでやってる）。ホント筋肉ってすげー！と思うことしきり。いままで出来なかった動きが余裕のよっちゃんでこなせるよ…